Есть в психологии такое понятие — отложенная жизнь. Это когда к ней постоянно готовишься, получая пятый диплом, намаливая страданиями место в раю или просто ставя себе условия, начинающиеся со слов «Вот когда…». Но так её и не живешь. Сначала кажется, что жизнь бесконечна, так что можно и подождать, а потом, когда уже поздно, можно просто разобидеться, стать жертвой, заболеть и ждать конца.
Иными словами, сначала ждем Деда Мороза, а потом — Смерти. Это большое ожидание, про него нынче все уже в курсе. Толку с этого курса ноль, конечно, но хотя бы люди проинформированы.
А есть еще мелкие ожидания, которые мы тоже впитываем в себя с детства. Они, в отличие от больших, таки оправдываются. Например, праздники, выходные, день рождения, каникулы, отпуск, новый фильм, лето, зарплата — всё это действительно случается, и мы переживаем радость. Однако праздничных дней в году примерно 15, выходных — 100, отпускных — 25 в лучшем случае. А 225 оставшихся будней мы опять-таки ждем.
В чем проблема? В меньшем количестве радости и большем количестве напрягов. А также в том, что мы не властны над тем, чего ждем. Оно от нас не зависит. И психологически это держит нас в детском состоянии, из которого ни решения не принять, ни скачка к успеху не совершить.
К счастью, в наше время есть масса возможностей управлять своим временем — бесценным и невосполнимым ресурсом жизни — по собственному усмотрению. Ковидушка подсобил, все увидели, что можно эффективно работать в любом удобном для себя режиме, а не по образцу зари индустриальной эпохи со сменами и заводским гудком.
Можно еще и отключиться от всеобщего ритма выходных, праздников и отпусков, устраивая их себе так и тогда, как и когда действительно хочется. Такой подход позволяет несколько выровнять и приподнять волнисто-полосатый график жизни. Вместо сильно упахиваться и сильно же потом отдыхать в толпе таких же трудяг, можно производить эти итерации прямо в течение дня, недели и месяца.
А если вообще вытянуть свое внимание из будущего в настоящее, то всякое ожидание прекращается вовсе. В результате получается эмоциональная жизнь по шкале от +2 до +5, например, а не классика от −10 до +10. Это экономит нервы, здоровье, время и силы, сберегает связи и отношения, а также наполняет непривычным поначалу радостным коктейлем расслабления и энергии.
Ты все время ко всему готов(а), гибок(ка), заинтересован(а) и доброжелателен(на). Потому что единственная реальная свобода, которую человек может ощутить — это свобода распоряжаться своим временем, пространством и ресурсами.
Конечно, это непривычно и подходит далеко не всем. Однако хотя бы частично и ради эксперимента попробуйте ничего не ждать. Как оно вам зайдет? Станет пусто, скучно, тоскливо и бесцельно? Или откроет новые горизонты и запасы внутренней силы? Если первое, то бросаем и возвращаемся в привычное-понятное. Если второе, то уменьшаем ожидания еще и еще, пока не окажемся прямо в здесь-и-сейчас, где и когда как раз и происходит настоящая жизнь.
Автор — психолог Андрей Ягодзинский