Наша личность, какой бы развитой она ни была, является заложником и слугой тела. Целый день мы заняты исключительно обслуживанием тушки. Своей, чужой — любой. Что ни делай — это про тельце. Кормить, чистить, лечить, нагружать, отдыхать, спать, жить, учить, прокачивать — приходится делать это все для себя и других. Да-да, альтруизм, духовный рост и даже «умерщвление плоти» на самом деле тоже про тушку, дорогие мои друзья-тушканчики.
Иначе бы, не имей мы тел со всеми их кормлениями и размножениями, социальными ролями и так далее, будь мы просто чистым сознанием, чем бы занялись? Уж точно не вот этим вот всем.
И что же тело? Может быть, оно нам помогает себя обслуживать? О нет, и нет, и нет! Тело наше живет даже не в каменном веке, оно все еще сидит на дереве и держится хвостом за ветку. И все его потребности, инстинкты и чувства помогают ему выживать в тех самых условиях. На дереве. Пару лямов лет назад. И тогда все это было действительно в тему. Бей, беги, замри, ешь, какай, спи, конкурируй, трахай, рожай, выращивай да и помирай себе.
Времена сильно поменялись, а тело — нет. Инстинкты, чувства — тоже нет. И вся эта дичь нам теперь не помогает даже выживать, не то, что жить. Например, основной реакцией тела на практически что угодно негативное является тошнота и рвота. Почему? Потому что на всякий случай надо все исторгнуть — вдруг просто отравился. Нет так нет, но если да, то дело сделано. Понос туда же.
Вот, покружился человек вокруг своей оси — и давай тошнить. Раз все кружится перед глазами — наверно съел чота не то, плохо мне, срыгну-ка на всякий случай. Испугался человек хулиганов или скачка курса валют — вперед на горшок, ведь для бега и драки лучше быть легким, так что надо сбросить все лишнее. И если заблеванной и обкаканной обезьяне бегать и драться ОК, то личности человека — нет.
Более того, драться в наше время опасно, уголовно наказуемо. А бежать — позорно, социально неодобряемо. Остается только замирать из всех трех вариантов реакций. И не просто замирать, а делать вид, что все в порядке. Только руки и голос трясутся, мысли путаются и рождают страшилки, тошнит и хочется в туалет, а так все отлично, сказочно просто.
Поэтому вот вам простая техника для переговоров со своим телом. Делать это надо вслух, чтобы реальный звук коснулся физических барабанных перепонок в ушах. Настройтесь будто на разговор с любимым непослушным ребенком или псом, который ест какашки и бегает через дорогу, подводя вас все ближе к инфаркту. Встаньте в позицию победителя, руки в боки, указующий перст в небо, брови хмуро свести и такой примерно текст:
— Так, блин, тушка! Что за фигня вообще? Я тебя люблю, все делаю исключительно для тебя, а ты мне мешаешь! Ты мне не помогаешь! Боишься, раздражаешься, тупишь вот это вот. А ну-ка стоп! Успокойся немедленно. Помогай давай. Смотри, все уже происходит, мы действуем. Да, это звонки по телефону и клацание по клавиатуре, а не бег с палкой. Но поверь, все работает, как надо. Все, давай, не мороси мне тут. Я тебя люблю!
Попускает практически мгновенно. Главное — не забыть это сделать. Так что плакат на холодильник, заставку на десктоп, договор с домочадцами про напомнить и вперед. Пробуйте, делитесь в комментариях результатами. Одна любовь, дорогие!
Автор — психолог Андрей Ягодзинский