Путь воина, монаха, подвижника, духовного практика любой религии или философской школы — всегда на самом деле один. Он проходит внутри, с самим собой, а все остальное — внешние обстоятельства, об которые можно себе в этом помочь или помешать. Итак:
1
Сначала ты просто есть, живешь себе как-то, как сложилось, тянешься к приятному, уворачиваешься от неприятного, путаешься между хочу, не хочу, можно, нельзя и надо. В большинстве случаев человек на этой ступени развития так и остается до конца своих дней. Но некоторые идут дальше, потому что им становится невыносимо.
2
Становится достаточно напряжно, чтобы заинтересоваться возможностью как-то это все дело хакнуть. И вот ты интересуешься, а как же, собственно, все устроено и работает. Оказывается, что все дело в чувствах. В теле есть нейроконтуры, то есть, группы нейронных связей, по которым бегают электрические сигналы. А также железы внутренней секреции, которые выделяют разные нейромедиаторы, чтобы те передавали упомянутые электрические сигналы между нейронами. Занимательно, что они вырабатываются как раз на основе имеющегося положения вещей в нейроконтурах. Нейроны командуют железами, а железы — нейронами. Вот они, грабельки-то!
3
Раньше никто про это не знал, так что данный уроборос описывался волшебно-поэтично, например, через духовность и философские аллегории. Многим и сейчас предпочтительней мыслить сложными романтичным субъективными образами, чем анатомией и химией. «Фигасе!» — думаешь ты и решаешь взять это дело под контроль. Чтобы не оно тобой управляло на автопилоте, как запахи — собачкой или муравьем, а чтобы ты осознанно рулил своей тушкой, аки всадник конячкой. «Все, теперь я точно буду это хозяйство пасти!» — твердо намереваешься ты и проводишь еще кучу времени пропуская голы, один за другим.
4
Через некоторое время ты все же потихоньку натренировываешь свое внимание, и оно дается тебе иногда, чтобы отвлечься от внешних раздражителей и заглянуть внутрь. В любой духовной школе есть эта тема: мол, ищи все ответы внутри себя. Ну, вы в курсе. И вот, ты начинаешь замечать, например, на третий день истерики / гнева / депрессии, что чёта ты как-то подзагнался. И надо бы это обработать да отпустить. Делаешь так и у тебя порой даже получается.
5
Чем больше и дольше практики, тем меньше времени необходимо для того, чтобы заметить, что с тобой происходит. Уже не три дня, а два, потом один, затем несколько часов. Все больше ты привыкаешь себя знать. Все меньше сопротивляешься правде о себе. Видишь бревна в своих глазах и мечтаешь замечать даже соринки. Начинаешь видеть возможность для развития буквально в каждой ситуации и человеке. Внешний мир уже не так легко захватывает твое внимание, триггеров все меньше и они всё слабее для тебя.
6
Проходит куча лет, врать не стану. Пара десятков, наверно. Психика начинает успокаиваться уже и за счет новых гормонов: с возрастом и опытом вырабатывается больше покоя и меньше возбуждения. Ты уже замечаешь все свои глюки и негаразды очень быстро. Ловишь себя за ногу буквально перед опрометчивым шагом, а за язык — перед бесполезным словом. Уже не постфактум, а до того, как устроить себе и другим очередную карусель с качелями.
7
К счастью, практика имеет накопительный эффект, прямо как сложный процент, он же геометрическая прогрессия. Поэтому ты доходишь до того, что бОльшую часть времени пребываешь в приятном и эффективном балансе. Всему свое время и место, ты стал выдержанным, спокойным, добрым, гораздо более счастливым и менее дерганым, импульсивным. Ты уже не охотишься за возбуждением, а просто сохраняешь покой и баланс, гармонию. Малейшее не то и не туда ты отлавливаешь за доли секунды и, не задумываясь, прямо на уровне чувств и дыхания в теле корректируешь уравнение себя.
8
И вот, наконец, ты сам становишься балансом на автопилоте. Так могло бы быть очень давно, если бы твои родители сразу были такими и просто научили тебя по собственному образу и подобию. Но они не были, поэтому ты потратил полжизни на то, чтобы просто прийти в себя. И не жалеешь, ведь это настоящее счастье. Конечно, всегда найдется что-то новое или внезапное, к чему ты не готов. Оно выбивает из баланса, но уже ненадолго, ведь ты не даешь ему развития, а сразу расплетаешь и отпускаешь.
9
Обретя такой новый автопилот, ты можешь понимать других людей только по памяти и внешним признакам. Чувствовать, как они, ты уже не в состоянии, тебе нечем. И тебе начинает казаться, что ты живешь в дурдоме среди очень опасных психов. Настолько опасных, что стремно даже надеть халат — закидают камнями и распнут на всякий случай, ты даже так и не поймешь, где они там в тебе увидели угрозу. Ты сливаешься с фоном и живешь себе дальше, посильно принося пользу и укрепляя свой чудесный баланс.
10
Наконец ты так привыкаешь к этому состоянию, что забываешь обо всей этой истории и пути, как рыба о воде, в которой живет. Но так уж ты ловко настроился на волну самой жизни, что буквально на выработанном инстинкте баланса постоянно следуешь за основным потоком бытия. Оказываешься в нужном месте и времени с нужными и приятными людьми, например. Все ладится и складывается само собой. Тебе начинает везти по-крупному и мелкому, потому что ты так разогнал самокат своей удачи, что он действительно тебя везет.
Автор — психолог Андрей Ягодзинский