Как вы думаете, что объединяет все виды травм?
- Участник боевых действий, на глазах которого лучший друг разорвался на кусочки.
- Женщина, пережившая изнасилование.
- Ребенок, живущий в абьюзивной семье или школе.
- Долго болеющий человек, ставший ипохондриком после выздоровления.
Ответ — ловушка! Невозможность куда-либо деться. Природа не предусматривает никаких долгих ловушек, все опасности краткосрочны. Гормоны стресса поднимаются, делают свое дело и через некоторое время опускаются, возвращая тело в обычный режим.
По этой же причине в самолете 100 раз повторяют, что маску сначала на себя, а не на ребенка, как подсказывает инстинкт, которому важно размножение. Ребенок молод, он имеет больше шансов размножиться, чем родитель. Но природный инстинкт не учитывает нахождение на высоте 10км без кислорода и −60 за бортом. Это придумали люди. Как и ловушки.
Во время стресса энергия, кровь и кислород отходят от неокортекса вглубь мозга, чтобы максимально эффективно и без помех работали старые «рептильные» структуры. И первым отключается левое полушарие, ответственное за линию времени, причинно-следственные связи и речь.
Если ловушка держит человека в сильном стрессе несколько часов или в среднем стрессе — изо дня в день, гормоны не отпускают, а неокортекс не подключается. И даже когда уже всё давно закончилось, человеку кажется, что нет. Что всё это есть или возможно прямо сейчас и в будущем. Стресс перманентен без внешних причин, память работает сама по себе, замыкая человека в лабиринт ужаса.
И вот как это выглядит с точки зрения нейрофизиологии.
Помимо логики в левом полушарии, у нас еще есть ощущение «Я», которое складывается из нескольких зон и называется ирокезом или гребнем самосознания — это срединные структуры мозга, начинающиеся прямо над глазами и проходящие по средней линии головного мозга вплоть до спинного мозга.
Простите, романтики, но наше «Я» — это всего лишь взаимодействие участков мозга, отвечающих за:
— местоположение тела в пространстве
— телесные ощущения
— эмоции и мысли
— оценку опасности
Так вот, этот гребешок тоже отключается в стрессе. Человек теряет, забывает себя. Нехватка самосознания у жертв хронической детской травмы порой настолько глубокая, что они не узнают себя в зеркале по жизни.
Дальше цитирую книгу «Тело помнит всё»:
Это защитный механизм: стремясь избавиться от ужасающих ощущений, они также лишались и способности чувствовать себя полностью живыми.
Эта потеря активности в мозге объясняет, почему многие травмированные люди лишаются жизненной целеустремленности и ориентации. Такие пациенты часто просят у терапевта совета по поводу самых обычных вещей, а потом почти никогда им не следуют.
Ведь у них нарушена связь с их собственной внутренней реальностью. Как они могут принимать решения или приводить в действие какие-либо планы, если не понимают, чего они хотят? Что возникающие в их теле ощущения, лежащие в основе всех эмоций, пытаются им сказать?
В основе нашего самосознания лежат физические ощущения, передающие внутренние состояния тела. Первобытные чувства позволяют напрямую ощутить наше собственное живое тело, без слов и без прикрас, связанное с самим нашим существованием.
Эти первобытные чувства отражают текущее состояние тела в различных измерениях по шкале от удовольствия до боли, и зарождаются они на уровне ствола мозга, а не коры больших полушарий. Все испытываемые нами эмоции — это сложные музыкальные вариации этих первобытных чувств.
Чем больше люди стараются отталкивать и игнорировать свои внутренние сигналы, тем с большей вероятностью эти сигналы берут над ними верх, сбивая их с толку, вызывая недоумение и чувство стыда.
Люди, неспособные спокойно замечать, что происходит внутри них, склонны реагировать на любые сенсорные изменения либо отчуждением, либо паникой — они начинают бояться самого страха. И потому подсознательно решают, что лучше продолжать ходить к врачам и лечить неизлечимые проблемы, чем лицом к лицу столкнуться с демонами своего прошлого.
Конец цитаты.
Вывод: человек травмируется механически. Ум и мозг едины. Даже за «внетелесные» переживание ответственны определенные участки мозга. И лечится человек тоже механически. Количественная проработка травм через сознание и тело способна разрушить старые и выстроить новые нейронные связи. А понимание всего этого хозяйства сильно облегчает и ускоряет процесс.
Учите матчасть! Это всё про вас, дорогой читатель. Все мы из одного теста.
Автор — психолог Андрей Ягодзинский