— А личные границы, которые все советуют защищать, и зона комфорта, которую рекомендуют покидать, — они как-то связаны? — с хитрецой в глазах спросила Доктора Дзена дорого одетая онлайн посетительница, чей возраст, судя по всему, приближался к 40 годам.
Серена была любимой дочкой и женой, а также талантливой, но никому не известной художницей. Причем, любимой она была настолько, что ее от этого тошнило. Классическая отличница с красными дипломами, частыми молочницами и ВСД, которые на самом деле панические атаки, пришла на консультацию с запросом о выстраивании личных границ.
Она много читала об этом и многом другом, поэтому окончательно запуталась и решила обратиться по рекомендации своей подруги, которая после сессии с Дзеном будто перещелкнулась и стала жить в другом режиме. Док втянул в себя весь запас хитрецы Серены и, когда та отвела глаза, ответил:
— Я понимаю Вашу обиду на информационную неразбериху, Серена. Давайте разложим все по полочкам. Личные границы — это реально зона Вашего комфорта, необходимая для здоровой жизни.
А то, что ошибочно величают «зоной комфорта», из которой надо выбираться, является на самом деле просто беличьим колесом привычек. Избитым сценарием, который может быть очень даже некомфортным, но совершенно при этом родным.
Серена кивнула без всяких ужимок. Она поняла мысль дока и поняла, что играть в гуру и его разоблачителя им сегодня не светит. Дзен продолжил:
— Выстроить личные границы по сути означает выдачу в мир четкой и ясной информации о своих предпочтениях вне зависимости от мнения тех, кому это говорится. Это умение сказать нет, не хочу, да, хочу, давай, я думаю, я считаю, я чувствую, я буду и не буду.
— Типа, моя свобода заканчивается там, где начинается ваша? — прищурилась Серена.
— Да, типа того. Вас зовут в гости или близкий Вам человек хочет позвать гостей в дом. А Вы не хотите этого. Вместо сложного уравнения с учетом всех хотелок, Вы просто берете и говорите твердое НЕТ, обозначая свои границы, внутрь которых Вы никого не хотите пускать.
В тот день или вообще. И уравнение очень простое получается: минус на плюс дает минус. То есть, если Вы ради чего-то согласитесь и дадите слабину, это потом вылезет таким боком, который дважды перекроет кажущиеся выгоды согласия.
— Ясненько, а если мне рассказывают, как мне жить? Например, мои родители? — Серена решила просканировать важную для себя тему.
— Тогда, тем более, шлите всех лесом. Они в этом даже не участвуют, это вообще Ваше личное дело.
— Как это не участвуют? Это же моя семья, они меня любят, они меня воспитали.
— Вот именно. Уже воспитали, уже поучаствовали. И если реально любят, то желают Вам счастья, добра, любви, здоровья и свободы. Поблагодарите их так: «спасибо мама, спасибо, папа, а теперь я сделаю по-своему». И поцелуйте их во все щеки, вот и все.
— А что, так тоже можно было? — раскрыла глаза девушка.
— Было, есть и будет, — засмеялся классической шутке Док, — Ваши границы должны быть твердыми и неколебимыми для окружающих. Иногда нежными для тех, кто нежен и внимателен к Вам. Иногда твердыми и колючими для тех, кто нахально плевать на Вас хотел. Вы не станете от этого плохой девочкой, не переживайте. Это образ взрослой женщины, которая знает себе цену. Так пойдет?
— Еще как пойдет, аж побежит! — засобиралась по своим делам Серена и выключила видео-чат.
— Ступай с миром, — ответил пустому экрану Дзен и уверенно отклонил неожиданный входящий звонок. Уж он-то свои границы выстраивал беспощадно…