«Да плевать, что думают обо мне другие!» — кричал я в молодости, не понимая, что на самом деле мне обязательно нужно, чтобы другие думали именно это: мне на их мнение наплевать! ))
При этом, любую малейшую критику я воспринимал весьма болезненно и защищался при помощи всего возможного арсенала, от напускного безразличия и пассивной агрессии до активных наездов. Еще пару лет назад я мог написать пост и удалить его, если кто-то напишет хоть одну бяку. Пост удалить, а не бяку, прошу заметить )
Как же быть художником и не обижаться? Чем тоньше человек чувствует себя и других, тем больше от него творчества и пользы, и тем больше он страдает от критики. Даже если она вообще не по делу и происходит чисто из зависти или вообще случайной злобы.
Есть решение!
Состоит оно, как всегда, из теории и практики.
Для начала нужно понять, что критика бывает по делу и нет. В первом случае следует прислушиваться, изучать, сделать выводы и что-то поменять. Во втором — легко игнорировать, осознавая, что это вообще не к вам и не о вас. Кто-то просто нашел на чем сорваться, вот и все.
А дальше нужно практиковать. Несмотря ни на что, а еще лучше, смотря на все это безобразие. Просто делать, делать и делать. И выгребать критику, привыкать к ней, проживать, честно чувствовать все, что возникнет. Расти об это.
А ещё я написал аффирмацию / читку / мантру, которую повторял по 10 повторов 3 раза в день в течение 4-х месяцев, как и положено с вербальным программированием. Она сработала на отлично для меня и многих других людей, которые взяли ее в оборот. Берите и вы:
Спасибо за критику и рост!
Я нравлюсь всем, себе и моей жене всегда.
Спасибо за похвалу и поддержку!
10 повторов, 3 раза в день, 4 месяца. Для женщин, конечно же, мужа ставим вместо жены. Если нет мужа или жены, меняем это на «мужчинам» или «женщинам».
Сразу всем. Это очень важно! Второй основной инстинкт используем. А вот если муж или жена есть, и при этом от них не поддержка, а злая критика, сарказм и прочее, то надо это чинить или заканчивать.
Это проблема с вами, с вашим человеком и с вашими с этим человеком отношениями. Ее нельзя игнорировать, как и любые другие проблемы: со здоровьем, работой, деньгами или творчеством.
Так что добро пожаловать в Дзен-психологию, будем все разбирать, чинить и собирать обратно гармонично, чтобы работало, как часы в аптеке и блестело, как новая монетка )