Роберт Льюис Стивенсон написал не только «Остров сокровищ», но и много других книг, одна из которых называется «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда», 1886. Это первое всемирно известное произведение о нашей скрытой второй стороне. Даже без явного раздвоения, растроения или раз-24-ения (известны и такие случаи) личности каждый из нас может обнаружить в себе, как минимум, классического двуликого Януса. Причем, какую сторону считать светлой, а какую темной, подсознательно решаем мы сами, подвирая о собственном образе, в первую очередь, себе же.
Изначальное значение слова «шизофрения» — это «схист», то есть, «раскол» по-гречески. И применялось оно наравне с идиотией, кретинизмом, дебилизмом и прочими обидными ныне словами прямо по медицинскому назначению к личности. Однако из-за очень ярких проявлений второй, третьей или еще некой энной личности это слово стали использовать для обозначения странного поведения, галлюцинаций, навязчивых идей и так далее. И если слегка приспустить пар, то каждый из нас в некоторой степени шизик, нарцисс и параноик. Нечего тут стесняться )
Откинув ярлыки, мы можем заметить это в себе, а также в окружающих, что здорово поможет нам распознавать обманы и угрозы, а заодно стать более целостными. Ведь наша Тень — это тоже мы. И если на нее закрывать глаза, стесняться, спорить, воевать и игнорировать, то будет только сложнее и хуже. Делайте себе на здоровье вид для общества, что вы вполне однообразны, понятны и предсказуемы, но себе врать точно не стоит.
Посмотрите вокруг, а потом и на себя. В обратном порядке толку не будет, поэтому именно так. Обратите внимание на противоречивое поведение. Например, слова не совпадают с действиями, действия противоположны друг другу или неадекватны текущему моменту реальности, имеют место самосаботаж и самовредительство — так мы видим первые признаки действия подавленной Тени. Правда, порой это вполне может быть продуманной стратегией. Если результаты для человека позитивные, то это не Тень, а хитрость.
Второй явный вариант — внезапные эмоциональные выхлопы. Конечно, триггер всегда есть, к тому же, он, скорей всего, является просто последней каплей переполненного терпения. Но суть — в Тени. Если подавлять в себе эмоции, которые мы считаем неприемлемыми, стыдными и вообще «плохими», то они никуда не деваются, а просто накапливаются, ожидая своего часа. И час этот обычно наступает совершенно не ко времени, когда мы напряжены и нам и так несладко.
Третье проявление — отчаянное отрицание чего бы то ни было. Мы не любим в других того, чего не позволяем себе. Неважно, хочется нам этого или нет — просто не позволяем. Например, мне бы никогда не захотелось нагадить посреди тротуара, не позволять тут и не приходится, однако дело не в самой какашке, а в том, что кто-то таки взял и наложил её именно туда, а не в кусты хотя бы. Вот что возмутительно. Но это простой и явный пример, а я говорю об отрицании довольно абстрактных вещей, вроде политических, религиозных, музыкальных или модных пристрастий, каких-то научных или антинаучных идей. Это верный признак подавленной Тени.
На четвертом месте у нас банальная зависть и попытка избавиться от испанского стыда. Как ругали в свое время Битлз за длинные волосы, как бабушки у подъезда хмуро ярлыкуют всех наркоманами и проститутками, как тычут пальцами завистники в богатых людей, так Тень пытается дотянуться до того, чего хотела бы сама. Обычно это свобода, легкость, любовь, сила, успех, красота и прочие приятности. Поскольку приятности обычно так или иначе запрещены, этот сладкий плод хочется сорвать особенно сильно. Вот эта самая невыносимость и создает такой эффект.
Вариант 5: «Ой, что-то на меня нашло, даже не знаю, простите!» — этакое случайное поведение является не звоночком, а колокольным набатом. Трюк в том, что ничего на человека не нашло, а совсем даже наоборот: человек вышел из-под своего укрытия, показав свой хаотичный внутренний мир. Вот такой он или она на самом деле и есть. Не постоянно, не только такой, но вот вам факт — есть такой вариант. Чем чаще это случается, тем больше у человека подавленного темного напряжения.
Шестое проявление Тени — идеализация всяких стрёмных затей. Мол, весь мир насилья мы разрушим до основанья, а затем, мы свой, мы новый мир построим. Речь, конечно же, вовсе не обязательно про революцию, хотя, можете быть уверены, что все пришедшие на рискованную демонстрацию люди таки жаждут покидаться в кого-то камнями. Например, в злых и вооруженных людей в черном. Однако куда чаще это какие-то аферы и бизнес-предприятия, от которых за километр несет лажей. Обычно автор так жаждет исполнить этот грустный концерт с потерей, что придумывает ему поистине сакральное значение.
Под седьмым номером давайте рассмотрим газлайтинг. Это дело очень частое и весьма заметное невооруженным глазом. «Какой же ты упертый баран!», «Вот всегда они так: сначала да, а потом нет!», «Как можно так себя вести, совсем совести нет!», «Ыыы, стыдно, ты только посмотри на себя!», «Такие люди все одинаковые — жадные, лживые, лицемерные!» Неспроста везде восклицательные знаки получились, ведь это всегда очень эмоциональные высказывания. Так люди экстернализируют свою Тень, перенося или проецируя ее на других.
Проще всего увидеть Тень через ненависть или резкое неприятие. Причем, не только и не столько чужую, сколько свою собственную. Невидимое бревно в своем глазу никто пока не отменял, так что потребуется зеркало. Если вы ощущаете резкое отторжение по отношению к чему-то или к кому-то, если видите, как кто-то очень уж сильно и однозначно чего-то не приемлет, то это тот самый сигнал. Вот она, Тень.
Что с этим делать? Распознав чужую Тень, поймите, что человеку страшно и обидно, что он это подавляет и не осознает, что все это не по-настоящему. Расслабьтесь и спокойно наблюдайте, не ведитесь на перечисленные выше 7 манипуляций. Читайте между строк и уходите, либо сами манипулируйте человеком, ведь теперь вы знаете, куда надо нажать на самом деле.
Если же вы распознаете свою собственную Тень, то постарайтесь её больше не развидеть и вместо отторжения начинайте с ней дружить. Позвольте себе быть естественными и выражайте свои чувства прямо, незавуалированно. В довольно скором времени вы сможете интегрировать свою Тень в себя вполне официально, тем самым обретя целостность. После чего никакого разделения уже не будет, как не будет и лишнего напряжения.
Хотите узнать, как именно это делается?
Читайте мою новую книгу «Дзен-психология или инструкция к жизни»!
