Как понять и развить собственную ценность? – Дзен-психология

Конечно же, речь идет о самооценке. Которая бывает адекватна реальности, занижена и завышена. А еще она частенько оказывается высокой там, где мы на самом деле из себя ничего не представляем, и низкой в тех аспектах, где мы реально хороши. Такой вот глюк.

Самооценка, в отличие от «сферического коня в вакууме», выстраивается небезосновательно и не абсолютно, а очень даже относительно вполне определенных показателей.

Показатель 1 — это наши личные качества: хороший, милая, добрый, приятная, красивая, умный, вежливый, эмпатичная, энергичная, работоспособный, честный, нежная, верный, богатая…

Показатель 2 — это наши функции и результаты: умею делать то-то и то-то, сказал — сделал, никогда не опаздываю, всегда делаю работу на совесть, помогаю людям, сшила платье, сделал шкаф, сколотил состояние…

Показатель 3 — это наше отражение в глазах общества: нравлюсь людям, про меня говорят только хорошее, со мной комфортно, я интересен другим, со мной весело, мне легко найти работу, у меня на стене висят дипломы, я щедрый…

Есть ценность для себя и есть — для мира, даже если он пока этого понимает. Например, наши личные качества могут быть невостребованными окружающими, особенно в плане работы. Добрый сотрудник менее ценен, чем тот, что приносит деньги.

Еще может так статься, что мы умеем делать нечто, на что пока нет спроса. Но мы-то точно знаем и уверены, что это классная штука. Например, можно вспомнить Ван Гога, Алана Тюринга или Джордано Бруно.

В этих двух случаях приподнять самооценку можно путем осознания, что наше время еще не пришло, и так работает всегда, во все времена. Ведь по итогу гениев все же признают, и наследие их остается в веках, а в некоторых организациях бесконфликтность опосредованно влияет на прибыль больше, чем способность агрессивно продавать.

Но таким макаром самооценка получается какой-то затаённой. Все равно нам, как воздух, необходимо подтверждение социума, особенно, если мы не гении и не такие уж добрые и бесконфликтные )

Поэтому никуда не денешься — придется как-то приноравливаться к окружающим людям. Однако врать и прикидываться бесконечно не получится, это вызовет новое напряжение. Мы будем ощущать, что наша самооценка лжива, а это тоже не даст покоя.

Чтобы починить этот момент, следует совершить несколько простых шагов:

1) Осознать причину своей низкой самооценки. Обычно она кроется в отношении к нам наших старших родичей в детстве. Чаще всего из большой любви и желания нам добра, они нас шпыняли и ругали вместо похвалы и помощи, чтобы мотивировать. А полнейшие токсы могут просто-напросто завидовать собственным детям, обижаться на них и вообще видеть в них ненавистного второго супруга.

2) Провести ревизию своих личных качеств и функций с результатами. Максимально честно и нескромно поставить себе плюсики и минусики. Смело вцепиться в плюсики и не отдавать своих завоеваний иллюзиям, навязанным предками и друзьями-завистниками. Здесь частенько всплывает тема денег. Чем их больше, тем выше самооценка.

3) Обратиться к миру с вопросами. Помните, как в школе у нас были такие тетради-секреты, куда наши одноклассники писали нам то, что о нас думают и чувствуют? Это была великолепная практика! И ее можно и нужно повторить. Я подробно раскрываю ее в бесплатном курсе «Время Денег», который стартует 17 августа.

Ведь мы просто ожидаем от мира в настоящем и будущем примерно того же, что уже было в прошлом. Так устроено наше сознание, это нормально, хоть и неудобно. Если предки нам начесали, что мы «плохие», то, во-первых, мы автоматически будем доказывать, что так оно и есть, а во-вторых, ожидать от окружающих такой же оценки.

Это проявляется решительно во всем. «Обжегшись на молоке, дуть на воду» — это про такой случай. В отношениях особенно ярко видно, как мы проецируем прошлый негативный опыт на нового партнера, ожидая того же самого и делая то же самое снова и снова.

Но если вы проведете опрос среди знакомых, то с большой вероятностью будете удивлены тем, насколько ваша ценность в их глазах выше, чем в ваших собственных. Это прекрасное эмоциональное приключение, которое действительно способно выпихнуть нас из привычной ямки самовосприятия.

Вооружившись таким трезубцем качеств, функций и внешней позитивной оценки, мы неизбежно побеждаем прошлый опыт. Вырастаем в собственных глазах, что открывает массу дверей и добавляет мегаватты сил и денег.

Правда, первая наша реакция обычно сводится к обиде, стеснению и стыду с желанием спрятаться. Но это тоже нормально с непривычки. Когда же чувства устаканиваются, мы оказываемся на ступеньку выше, чем были вчера, причем, спокойно и уверенно.

Пожалуйста, сделайте для себя такое одолжение, даже если вам кажется, что вы и так молодец и умница. Ведь совершенству нет предела!

Регистрируйтесь на бесплатный курс «Время Денег» по этой ссылке!

13 занятий с полным объяснением изнанки и психологии финансов, а также практическими заданиями стартуют 17 августа.