Многим людям, а точнее абсолютному большинству, весьма комфортно зиждиться в скорбной юдоли. Вот прям так пафосно, чтобы значение было весомым, важность великой, а процесс осмысленным. И если вас вдруг переклинило выйти из этого стройного строя, то есть один неплохой способишечко. Он, конечно, стрёмный, как всё толковое, но и у желающего остановить планету и сойти тоже достаточно мотивации.
Итак! Что надо делать:
Сначала напишите в строчку, чего вы на самом деле хотите. На самом деле. Вы. То есть, никому не показывайте, а то правдиво не получится. Например: летать, секса, богатства, покоя, восторга, творить, славы, любви и так далее. Затем оставьте только то, что реально, материально, измеримо, достижимо и действительно важно. Например: здоровый счастливый романтический партнер, то же самое про ребенка, то же самое про себя.
Теперь самое ужасное: выпишите в столбик эти штуки по приоритетам, как хит-парад. Напоминаю: никому не показывайте, чтобы быть беспредельно честными с собой. Может и по вашим же понятиям оказаться, что вы нарциссический эгоист, трус, предатель, лентяй и властолюбец, а также извращенец и мстительный гад.
Что ж, одно это уже бесценно, потому что вы знакомитесь с собой и принимаете реальность как есть. А также потому, что, стремясь избавиться от чувств стыда и вины, вы пересмотрите эти ярлыки, свои убеждения и ценности. Которые вовсе не ваши, а навязаны извне, чтобы вами можно было управлять для пользы обществу.
Дальше еще хуже. Выпишите все, чего вы боитесь по-настоящему. Точно так же, сначала в строчку. Например: нищета, инвалидность, смерть, позор, подвести людей, беда с близкими и так далее. Затем оставьте только реалистичное и оформите его хит-парадом в столбик. Который тоже скрывайте, а то увидят ещё, что вы для себе важнее, чем они, и всё, кранты: наклейка «эгоист» так и будет жечь вам лоб.
Теперь сравните ваши списки. Они одинаковы по количеству пунктов или страхов больше, чем желаний? Это говорит о вашей мотивации — вы больше живете из страха или из любви.
Если списки одинаковы, то в них зеркальные противоположности на одних и тех же уровнях, на разных или это вообще разные штуки? Такой показатель говорит о вашей упорядоченности или внутреннем хаосе — вы живете гармонично или вами правит дисбаланс.
Ну а теперь приятная часть, хоть и сложная. Перепишите всё то, чего вы боитесь, так, чтобы это стало тем, что вы хотите. Например:
я боюсь болеть = я хочу быть здоровым,
я боюсь за своего ребенка = я люблю своего ребенка,
я боюсь нищеты = я желаю достатка.
Получившийся вновь список соедините с уже имеющимися желаниями и снова сделайте хит-парад, распределите всё по приоритетам.
Теперь повесьте его на стену, десктоп, холодильник и повторяйте, как мантру, молитесь, медитируйте на это всё. Добавляя «СПАСИБО!» в конце каждого пункта. Например:
— Я разрешаю мне быть здоровым, спасибо!
— Прямо сейчас мне можно любить и быть любимым, спасибо!
— Спасибо, я уже начинаю зарабатывать достаточно денег любимым делом!
Не верьте, а проверьте, что будет буквально через 4-6 месяцев. Мир вам да любовь, родные!
Автор — психолог Андрей Ягодзинский