1) Цель должна быть большой и окончательной, именно вашей. Для этого спросите себя не менее 5-ти раз, почему и зачем вы этого хотите. Вопросы должны закончиться ответом вроде «потому что я просто этого хочу». Если такой ответ не возник, цель не ваша, а чужая.
Например, «я хочу иметь миллионы, чтобы инвестировать их вот в эти проекты», а не «чтобы мне было спокойно и весело». Либо «я хочу быть спокойным и веселым», а не «миллионером». Прямая связь, понимаете?
2) Промежуточные цели для достижения большой и окончательной должны быть вам интересны и приемлемы на уровне чувств, ощущаться приятно. Иначе ваша нервная система будет сопротивляться всеми способами и не выделит необходимых ресурсов сил, времени и внимания. То есть, вам нужна не прокрастинация, а энтузиазм.
3) Если первые 2 пункта сработали, у вас автоматически включается так называемый «прайминг». То есть, ваше внимание само концентрируется на нужном материале и отфильтровывает все лишнее прочь.
Например, если в вашей семье наступила беременность и все об этом говорят, вы постоянно замечаете вокруг множество беременных. Если вы решили купить белый Форд, то именно эти модели авто вдруг заполоняют улицы по вашему мнению.
Точно так же работает и скорочтение. Сначала нужно выписать для себя ключевые слова, затем внимательно ознакомиться с содержанием книги, а тогда уже читать текст по диагонали, позволяя вниманию выдергивать релевантный контент. Все то же самое касается и настройки на успех или провал. Куда смотришь, то и видишь, туда и придешь.
При этом необходимо фокусироваться. Само слово «фокус» подразумевает максимально узкий луч внимание в одной точке. То есть, фокусироваться нужно на чем-то одном. Во всяком случае, за раз.
Нельзя сфокусироваться на богатство, успех и красоту вообще в принципе. Нужны конкретные цифры, даты и прочие критерии. Столько-то денег к такому-то числу. Столько-то внимания и одобрения или ощущение уверенности в себе и уровень самооценки в такой-то форме в таком-то месяце.
И нельзя ставить целью перестать быть толстым или похудеть, избежать опасности или не залезть в долги. Это настройка на негатив, которого мы хотя и избегаем, а все равно настраиваемся именно на него. И это не закон подлости или притяжения, а работа нервной системы.
Не ставьте себе цели в килограммах, потому что если не успеете, то только расстроитесь. Ставьте цели по деланию зарядки и потреблению калорий, разрешениям себе показываться на публике и ощущению безопасности, по образу жизни, самочувствию, количеству подтягиваний, километрам и комплиментам.
Еще один бич — многозадачность. Мы не многозадачные, мы делаем только что-то одно в моменте, переключаясь быстро или медленно. Нужно прикинуть, что на сегодня предстоит сделать, раскидать это по приоритетам, сопоставить со своими биоритмами и сосредоточиться.
Например, учеба и творчество большинству людей лучше даются утром, потому что в это время быстрее общая скорость мышления. Анализ каких-то данных и ответы людям на письма разумней перенести на послеобеденное время. Не у всех так, это только пример!
Многозадачность съедает все силы на сами переключения — выгрузки и загрузки информации в ум и из него. Это все подготовка, а не само действие. Силы же нужно пополнять достаточным отдыхом — в первую очередь полноценным сном — а также приятными развлечениями, общением, уединением и едой.
Нерешительность, которую вы можете ощущать, возникает не из-за нехватки информации или неуверенности в себе, а просто из-за низкого уровня заряда вашей батарейки. Помните, что все это коренится в решениях.
А слово «решать» происходит от слов «отвергать», «отсекать» и «исключать» — это как высекать скульптуру, убирая лишнее.
Убирайте лишнее и оставляйте только нужное.
Так и доберетесь до цели!