Страшно звучит? Мол, никакой ответственности и если бы все так делали, тогда бы ух, ни того и ни сего? Хе-хе, я не о том, конечно, не пугайтесь ) Я психолог, я про чувства.
Лучше всё делать из приятного чувства искреннего желания, чем из тяжелого чувства долга. Кому лучше? Конечно же, делающему человеку, а не тем, кто его использует, манипулируя чувством долга, который равен вине.
Не верите? Тогда вспомните про воинскую и трудовую ПОВИННОСТИ.
Помимо разницы в ощущениях, которые и составляют собой ткань нашей жизни, иным будет и результат. Направление усилий тоже может сильно поменяться.
Вот попробуйте прямо сейчас признаться себе в обиде на долг и вину, в боязни всех этих чувств и в попытках избежать выполнения чужой воли и соответствия чужим ожиданиям.
Кому вы там чего должны? Перед кем в чём виноваты? Как именно, с каких пор и чего на самом деле боитесь? Ощутите весь накопившийся за десятилетия напряг, усталость и обиду на этот бесконечный гнёт.
А теперь отбросьте эти негативные мотивации. Просто представьте себе, проведите мысленный эксперимент, в котором вы ничегошеньки не делаете, исходя из этих чувств. Никому не помогаете, ничем не жертвуете, ничего не терпите, ни на что не надеетесь.
Вместо этого вы делаете всё исключительно из любви, вдохновения, любопытства, желания поделиться и так далее. От избытка позитива, короче говоря. Что тогда вы будете делать и чего делать не будете? Как это отразится на вас и окружающих в долгосрочной перспективе?
Напоминаю: откиньте ваши страхи, обиды, долг и вину, а также чьи-то ожидания, разочарования, обиды, осуждение, ругание и гнев. Фокус на ощущения в моменте и на долгосрочную перспективу.
А будет вот что. Каждый столкнётся с самим собой, со своими иллюзиями, эмоциями и необходимостью их процессировать, а не перекладывать на других. Каждый получит дозу настоящей терапии от самого Доктора Реальности. Который берет дорого, зато разъясняет окончательно.
А вы при этом будете увлечённо, много и качественно делать то, что вам действительно интересно. Трудность вас не оттолкнет, а раззадорит. Процесс не наскучит, а увлечёт. Результат порадует. Вместо усталости — новый заряд.
Можно, конечно, пытаться обмануть своё тело, и рассказывать себе, что вы реально хотите как раз то самое, что должны. Но это как трёхдневный тренинг с выездом: неделю прёт, а потом реальность оказывается неизменно той же самой.
Когда наиграетесь в догонялки по кругу, остановитесь, пожалуйста, в том месте, где страхи, вина, долг и обида. Осознайте, что это просто привычка, инерция. Поставьте под сомнение. Посмейте отказаться. Хоть на слабо себя пробейте, если угодно. И проживите хотя бы один день из чистого желания. Вам очень это понравится и не нанесёт вреда никому, вот увидите.
Автор — психолог Андрей Ягодзинский