Это прикладная психология образования и самопомощи, основанная на следующих 7-ми постулатах:
1. Три основные инстинкта, управляющие людьми на генетическом уровне:
— Выживание. Вначале самих генов, затем вида, в последнюю очередь — особи.
— Половое размножение. Копирование генов любой ценой, при сохранении вида и возможных жертвах среди особей.
— Иерархия. Человек является социальным существом, поэтому для выживания и размножения он занимает свое место в социуме по силе, функциям и полезности, либо опасности для окружающих.
2. Главная ценность жизни — сама жизнь человека, возможность осознавать.
— Сознание растет из плоти, а не наоборот. Человеческий мир полностью объясним, предсказуем и управляем.
— Быть всегда лучше, чем не быть, если бытие не есть сплошное страдание, вредящее здоровью и сокращающее жизнь.
— Все, что не поддается доказательству научным методом, отбрасывается в зону философии и не берется за основу. Есть Бог, душа, дух, общий замысел, жизнь после смерти и прочее или нет — неважно. Действуем так, будто бы нет, пока не доказано обратное.
3. Важна длительность жизни, которая обеспечивается крепким здоровьем и мотивацией. Оптимальной мотивацией является комплекс ощущений «вера-надежда-любовь» или упрощенно серотонин-адреналин-дофамин-окситоцин.
4. Важно качество жизни — заполнение ее времени интересными для человека и полезными для человечества делами, приятным состоянием гармонии, баланса, развития и удовлетворенности.
5. Время почти невосполнимо и потому является бесценным ресурсом. Его аллегорически можно продавать и покупать за деньги, любовь и похвалу (выживание, размножение и иерархию). Но время нельзя технически вернуть или пополнить его запас. Можно лишь замедлять старение и отдалять смерть за счёт укрепления здоровья.
6. Смысл жизни является умственным построением и выбором каждого отдельного человека. Дзен-психология предлагает общий вариант с возможностью заполнения собственной конкретикой каждым желающим:
Смысл жизни состоит в бесконечном личном и общечеловеческом развитии, эволюции и приспособлении к переменам, экспансии разума (не обязательно именно в привычной форме человеческого рода) во Вселенной.
7. Счастье обусловлено, и потому для счастливой жизни каждому человеку нужно определить свои собственные условия по общим критериям:
— в достаточном количестве и предпочитаемом качестве по порядку значимости: еда, сон, секс, отношения, дружба, одиночество, благодарность, творчество, любовь, служение.
— не делать того, чего не хочешь, и обязательно делать то, что хочешь.
— жить в пространстве, которое действительно нравится (климат, рельеф, культура)
— общаться с теми, с кем интересно и приятно, включая работу, любовь и семью
Методы и инструменты в полном комплексе:
— Сценарный анализ
— Трансактный анализ
— Психосоматика
— Телесно-ориентированная гештальт-терапия
— КПТ
— Рефлексионно-резонансная терапия переносом (индивидуально или расстановки)
— Вербальное программирование
— Спорт
— Медитация
— ТЭС
— Бритва Оккама ))
Научная база:
— Этология
— Генетика
— Социология
— Анатомия и нейрофизиология
— Физика и химия