Доктор Дзен сидел и редактировал свою книгу, когда ему пришло письмо от клиентки. Оно было очень в тему, поскольку как раз об этом он и думал в тот момент. Отложив книгу, Док настрочил ответ, а затем перевел все с английского на русский и подготовил для вас этот пост.
Клиентка всегда писала короткими сообщениями, отправляя каждый кусочек сразу же, а не собирая целое письмо. Вероятно, некоторые люди просто не умеют нажимать ввод одновременно с шифтом, поэтому Дзен всегда держит все свои мессенджеры выключенными в плане звука, иначе бы он давно уже дергался всеми конечностями.
Она написала так:
«Я изо всех сил постоянно избегаю конфронтации. И все же с моим мужчиной я все время спорю. Иногда это о том, что другие мужчины смотрят на меня, и он злится, а я расстраиваюсь и спорю в ответ. Тогда он говорит, что мы можем переехать в страну с некрасивыми мужчинами и красивыми женщинами, и я испытаю то же самое. Я говорю ему: ну и вали туда!
Или он не согласен с другими вещами, на что я отвечаю, что ничего про это не знаю. Тогда он злится, что я говорю, что не знаю, и выдает мне факты, чтоб я знала. Тогда я отбиваюсь, говоря, что не верю фактам! Итого он в стрессе, я в стрессе, и у меня болит сердце. Есть ли какие-нибудь техники, чтобы справиться с этим?»
Ответ Доктора Дзена получился таким:
«Понимаете, дело в том, что вы, ребята, — двое подростков, когда дело касается друг друга. И чувственно вы оба наслаждаетесь этими колебаниями страсти. Горячая любовь, холодная обида, ревность, веселье, гнев — это все, что является сильным, ярким и заставляет вас чувствовать себя живыми, любимыми, нужными. Или наоборот, чтобы после всплеска негатива вы снова почувствовали себя любимыми и живыми.
Очень часто люди думают, что не хотят испытывать негативные чувства, но на самом деле подсознательно хотят. Чтобы высвободить энергию и почувствовать себя сильным. Или чтобы почувствовать себя беспомощным / безнадежным и обладать властью таким образом, мол, им нужна чья-то поддержка и они вполне вправе на нее претендовать.
Есть целая плеяда вариантов. Чтобы составить карту твоего реального подсознательного ландшафта, мы и делаем то наше большое упражнение с чувствами, ценностями и условиями. Мы выясним по итогу, почему ты действительно делаешь то, что делаешь.
Сейчас я пока вижу, благодаря твоему описанию, что ты не хочешь конфронтации с людьми. Может, ты просто устала или выросла из этого. Однако с твоим мужчиной это работает иначе, поскольку это одна из важнейших интеракций между вами двумя.
Ему определенно нравится чувствовать ревность, вину и злость. Ревность означает, что ты прекрасна и востребована. Ему это точно нравится. Еще мне кажется, что чувство вины заставляет его жить взрослую жизнь, без чего он, возможно, вообще не знает, что делать. Это его руль или компас. А гнев ощущается как сила, и это чистое наслаждение.
Тебе тоже может нравиться гнев — я видел, как ты приходила в ярость и начинала срываться даже со мной, когда была хоть малейшая вероятность того, что тебе не нравится то, что я говорю. Так что, я думаю, гнев тоже отчасти про тебя.
Но в основном, в рамках негативных чувств в своей жизни, ты обычно расстраиваешься, обижаешься и испытываешь стресс. Вероятно, это твой способ направлять жизнь, организовывать людей вокруг тебя так, как ты хочешь, но только не прямо, не активно. Ты заставляешь их делать это самостоятельно.
Интуитивно кажется, что это очень энергосберегающий вариант. Но психология контринтуитивна. Сохраняя энергию на активных действиях, ты теряешь её больше на негативных эмоциональных переживаниях и просадке здоровья. Так что это энергетически невыгодно, фишка тут просто в детском и подростковом сценарии, сформировавшемся у тебя, пока ты росла под пяткой у твоей подавляющей мамы. Это привычно, понятно и работает автоматически, вот и все.
Теперь отвечаю на твой вопрос про техники. Перво-наперво, тебе нужно дать себе что-то вместо всего этого. Что это может быть? Как можно снизить напряжение, продолжая при этом качаться на твоих любимых качелях? Спрыгивать-то ты с них пока ни в коем случае не хочешь…
Кроме того, эти качели ему тоже нужны, у вас ведь созависимые отношения, на этом все и держится. Как насчет того, чтобы ты все равно это делала, если не сможешь придумать ничего другого, но только помня, что ты играешь с ним, как в спектакле, а не переживаешь все это на самом деле?
Что касается техники, то да, у тебя давно уже есть их целый набор, если помнишь. Также ты можешь взять за правило сосчитать до 10, прежде чем что-либо отвечать своему мужчине. Но я сомневаюсь, что ты вспомнишь об этом в нужный момент. Обычно люди знают, но забывают, когда нужно, и поэтому не применяют техники.
Более того, когда ты на самом деле выучишь это наизусть и оно станет твоим естественным навыком, ты почувствуешь себя роботом, которому нужно быть умнее, выше, мудрее и старше, чем все дети-люди, которые тебя окружают.
Это может показаться одиноким и несправедливым. Зачем мне контролировать себя и других, когда все они бездумно делают все, что хотят, просто следуя своим прихотям?!! Я хочу расслабиться и действовать естественно, руководствуясь своими чувствами, а не постоянно наблюдать, анализировать и контролировать!
Что ж, отвечу на этот вопрос вопросом: что для тебя важнее и ценнее? Свободное естественное выражение своих чувств или результаты? Когда результаты перевешивают, ты начинаешь вести себя профессионально везде и со всеми. И это уже ощущается приятно, интересно и творчески!»
Друзья, вам это знакомо, отзывается? Или не очень распространенная история? Прошу помощь зала для количественного исследования. Пожалуйста, напишите в комментариях в Facebook, да или нет. Спасибо )