Самые полезные статьи Дзен-психологии для жизни
Баланс работы и личной жизни для успешных людей: реальные подходы к поддержанию гармонии без ущерба для карьеры
Успешные руководители, топ-менеджеры и предприниматели часто сталкиваются с дилеммой: как сбалансировать работу и личную жизнь, не жертвуя карьерой? В условиях высоких ожиданий и давления, поиск гармонии между рабочими обязанностями и временем для себя, семьи...
Лучшая антистресс диета для руководителей: какие продукты доказано улучшают работоспособность и снижают уровень стресса
Современные руководители сталкиваются с постоянным давлением, сложными решениями и высокими требованиями. Одним из ключевых факторов, который может помочь поддерживать высокую работоспособность и снижать уровень стресса, является правильное питание. Исследования...
10 реальных методов борьбы со стрессом, основанные на научных исследованиях
Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни, и его влияние на здоровье и продуктивность хорошо задокументировано. К счастью, существует множество научно обоснованных методов, которые помогают снизить стресс и улучшить общее состояние. Вот 10 эффективных...
Стресс и его влияние на принятие решений в бизнесе: как хронический стресс может подорвать вашу способность принимать взвешенные решения и что с этим делать
В мире бизнеса, где ставки высоки, способность принимать ясные и обоснованные решения является ключевой. Однако хронический стресс, часто игнорируемый фактор, может серьезно подорвать эту способность, приводя к ошибочным суждениям, поспешным решениям и долгосрочным...
Как оцифровать результаты успешной психотерапии: практическое руководство
В наше время, когда практически все аспекты бизнеса и личной жизни поддаются цифровому анализу, возникает естественный вопрос: а как же психотерапия? Можно ли и, главное, нужно ли оцифровывать результаты психотерапии? Ответ: однозначно да. Но как это сделать грамотно...
Любить себя запрещено
Помогите-ка мне вспомнить хоть какие-то позитивные классические народные слова о любви к себе. Своя рубашка, моя хата, очень мы себя любим, самовлюбленный, эгоист — всё это ругучий негатив. Хвалючий позитив всегда про самоотверженность, жертвенность,...
Зачем смешить и пугать самочку?
«Биологический союз между мужчиной и женщиной — это рандеву, где природа встречает и узнает саму себя.» Виктор Пелевин Есть такая шутка, в которой лишь доля шутки: «Большинство девушек ищет такого парня, который бы их смешил, и в то же время смог защитить. Другими...
Формула успеха
Я сделал за свою жизнь 4 стартапа. 2 сработали, 2 завалились. Еще примерно в дюжине я поучаствовал тем или иным боком и наблюдал примерно такой же процент (не)удачности. По зрелом размышлении я таки вывел из этого опыта простую и надежную формулу успеха. На самом деле...
Принципы воспитания детей
Я давно работаю с людьми в возрасте 10-75 лет, разнополыми и даже разноджендерными, которые живут во всех частях света. Они относятся ко всем основным культурам и религиям, занимаются разнообразнейшими видами деятельности — от классической офисной до экзотических...